5月23日〜25日に、坐禅断食に行ってきました。 今年のお正月に半断食をやりましたが、今回はさらにバージョンアップ。 坐禅断食は、野口法蔵先生が考案されたそうで、文字通り、坐禅と断食を行います。坐禅で断食をしのぎやすくなりますし、坐禅で背筋を伸ば…

へそ道を知ってから、『たま』『しい』運動で盛り上がっている今日この頃です。 『たま』と『しい』を意識して毎日過ごすと、いろんな面白いことが見えてきます。 自分の反応も変わってきます。 『たま』と一緒だと『しい』をより深く味わうことができるよう…