当院の年末年始の予定をお知らせいたします。 ✅ 年内は12月30日(火)まで ✅ 新年は1月6日(火)から それぞれ営業いたします。 お正月休み明けは、どうしても身体が重くなりがちです。 そんな皆様のために、1月中にご来院の方へ「新春プレゼント」をご用意しま…

8月ごろから「ダーマローラー」という美容ツールを使い始めました。 通販の虎でも紹介されている、いま話題のアイテムです。 ダーマローラーって？ 簡単に言うと、「おうちでできる美容鍼」。 マイクロニードリングという技術で、微細な針を転がして肌の再生…

「食欲の秋」といわれますが、本来この季節は、からだが自然と食欲を控えめにするよう働きます。 これは、秋に向かって骨盤が閉じていく時期だからです。 それでもつい食べすぎてしまうのは、からだが冷えているサインかもしれません。 そんなときにおすすめ…

皮膚の乾燥は、東洋医学では「肺」の働きと深い関わりがあると考えられています。 秋〜冬にかけて乾燥が強まるのも、肺経が弱まりやすい季節だからです。 潤いを保つためには、肺経や胃腸の働きを整えるツボを用いるとよいです。 尺沢（しゃくたく）： 肘の…

日中はまだ暑さが残る日があるものの、朝夕はずいぶんと涼しくなりました。ようやく冷房をつけなくても夜眠れるようになってきましたね〜。 季節はいよいよ秋分を過ぎ、お彼岸の時期となりました。 お彼岸は古くから「ご先祖さまに感謝を捧げる大切な行事」…

こちら↓の「食養生」でもおすすめした梨。 hitokadoh-aider.hatenadiary.jp 今回は、捨ててしまう梨の芯を使った簡単「ナシ茶」をご紹介します。 作り方 梨の芯一個分を刻む ポットに刻んだ梨の芯とお湯（200〜300ml）を入れ、数分蒸らす 梨は体を冷やし、潤…

前回のブログ中で「心の養生」にぴったりの、クールダウン用ヨガ呼吸法をご紹介します。 1. シータリー呼吸 背筋を伸ばして座る 舌を筒状に丸めて口から息を吸う（ひんやり感を感じる） 鼻からゆっくり吐く → のぼせやイライラを鎮め、体温を下げる 2. シー…

もう言い飽きたかもしれませんが… やっぱり言いたくなります！毎日暑いですね〜。 来週は9月ですが、日本ではもう9月も暑いことがデフォルトになりつつあります。 予想通り、9月10月の気温は平年より高め。ただ、一つ救い（？）として、顕著に高温だった2024…

豆類は夏の養生にとても適した食材です。 ただし、どの豆をどう摂るかが大切です。 東洋医学の視点から簡単に解説します。 気を補う（エネルギーをつける） 夏は汗で「気（＝体のエネルギー）」を消耗しがち。 大豆や黒豆、ひよこ豆などは気や血を補う食材と…

やっと観てきました！映画『国宝』。 先月から何人もの患者さんに「ぜひ観て！」とおすすめされていて、気になっていた作品。 歌舞伎も好きなので観たい気持ちはあったのですが… 上映時間がなんと3時間弱！フラッと行ける長さではなく、タイミングを見計らっ…

複数の患者さんからお勧めされた映画『国宝』 kokuhou-movie.com 行こう行こうと思いつつ、まだ見れていません。 が、歌舞伎自体を見に行く機会をいただきました。 10年ぶりの歌舞伎でございます。嬉しい！！ 見に行ったのは、七月大歌舞伎の昼の部、新歌舞…

今年6月の全国の平均気温は平年よりも2.34度高く、明治時代に統計を取り始めてから最も高かった6月だったそうですね。 本来は梅雨から夏にかけて、少しずつカラダを暑さに慣らしていく「暑熱順化」が大切ですが、今年はその準備をする間もなく、急な暑さがや…

先日書きました、勉強会での症例報告は無事終えることができました。 予想以上に多くの質問が出て、嬉しい反応でした。私は鍼＋お灸をするのが通常なのですが、その勉強会ではあまりお灸を取り上げる頻度が少なかったので、それも珍しかったのでしょう。 今…

前回書きました症例1の患者さん、来院3ヶ月めから家でもお灸を始めました。 それも相まって、4ヶ月後、嚢胞がわからないくらい小さくなったのでは？！ お家でお灸をやった場合とやらなかった場合の比較ができないのが、むずいところではありますが・・・ 体…

今月の鍼灸勉強会で症例報告をするんで、2月はその資料作りに四苦八苦していました。 まずは症例を選ぶため、昔からのカルテを見直しました。 当時の記憶がよみがえり、懐かしい気持ちにひたること度々。今の鍼のスタイルと違っているところが多々あり。「こ…

2年前に、YouTubeでお灸の話をさせていただいたと書いていましたが、 hitokadoh-aider.hatenadiary.jp その後、リリースされた動画をシェアしていないことに、先ほど気がつきました。 この撮影日、雨の中チャリで駆けつけなんとか時間に間に合って、撮影場所…

先日、花粉が飛び始めたというニュースがありましたね。 今年の花粉飛散量は、前年(2024年)と比べて非常に多くなるそうです。 特に西日本では、飛散量が平年の2倍以上 (！！) になる地域もあり、過去10年で最多に匹敵する可能性がある、とのこと。 はり灸 一…

2025年が明け、早くも20日余り過ぎました。 お正月気分はすっかり抜けましたが、お正月休みに癖になった甘いもの過食が抜けなくて困っております・・・ 甘いもの食べ過ぎると、やはりカラダが重いですね〜。 現代医学的には、おそらく血糖値の乱高下による可…