春の不調を整えよう - ひと香堂の身辺雑記

日差しがやわらかくなり、春の気配がぐっと近づいてきましたね。

この時期は寒暖差や環境の変化により、「眠い・だるい」「気分が落ち着かない」「首肩がこる」「呼吸が浅い」といった不調を感じやすくなります。

東洋医学では、春は「気が動きやすい季節」。

巡りが整えば軽やかに過ごせますが、乱れると自律神経のゆらぎや、花粉による鼻・目の不快感が出やすくなります。

また春は、気が上へ昇りやすく、頭痛やめまいなどの症状が現れやすい時期でもあります。
もともと上実下虚の傾向がみられやすい現代人にとっては、その状態がさらに強まりやすい季節といえるでしょう。

そこで今回は、ご自宅でできる簡単な整え方をご紹介いたします。

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■ 春のゆらぎに「横隔膜をゆるめる呼吸」

■ 花粉シーズンのセルフお灸（1日1回）

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「セルフケアだけでは追いつかない」
「朝のだるさや鼻の不快感が続く」

そのような時は、春の体質に合わせた施術で整えてみませんか？

当院では、横隔膜や首肩まわりの緊張をゆるめ、呼吸と巡りを整えることで、自律神経のバランスをやさしくサポートいたします。

花粉シーズン特有のつらさにも、体質に合わせて丁寧に対応いたします。

季節の変わり目を、軽やかに過ごせますように。

人生は面白い。