例えば、寒い外を歩いているとき、着ている服の一枚一枚の隙間に漂っている、体温の温かさに妙に和んだり、
冷たい外気がほっぺにチクチクと刺さる感じが、外気と身体の境界線をリアルに感じさせてくれたり、
自分の白い呼気で、体内と体外との温度差を見て感じられたり、
指先の冷たさが、末端の毛細血管のありがたみを教えてくれたり。

確かに、寒いので身体は寒さを感じるのだけれど、外気から身体が「私」（身体も私なのだが…）を守ってくれている感が、冬はリアルだ。

（日本の）夏は、逆に、暑さで自分が溶け出して崩壊していく感じ。
暑い方が活動的になるという人がいる、一方、私は溶け出していくので、活動、というより流れてしまう、という感じでしょうか。
高原、とかに行けば、夏の気も変わってくるのでしょうけど。

ま、どうでもいい話ですが、冬の方が生きやすい、って話です。さらに歳をとったら変わるかもしれないけど。

そんなわけで（ってどんなわけだ？？）、最近、「はり灸全身＋竹の輪灸de温活コリ流し」を御所望の方が増えてきました。

竹の輪灸で温活・コリ対策しましょ！Moxa Therapy

冬の寒さに縮こまりがちな身体が、お灸の温かさと、竹をころころ転がす圧（勝手に略して「ころ圧」）で適度にゆるまります。

ぜひ、ご体験ください。

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人生は面白い。

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2020-12-01

虫歯は炭酸水のせい？

雑記食あれこれからだについて

今日、歯医者で唾液チェックとやらをしました。

そこで、とっても虫歯になりやすい口腔環境であることが判明。

むし歯菌多め、酸性度高め、緩衝能弱め、とすべて平均値を突き抜ける三重苦。
酸性度にいたっては94というハイスコア！！

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歯科医の先生曰く、マスクをずっと着けていると口腔内は酸性になりやすい。

必要のないときはマスク外すのも大事なんですね〜。

また、よく噛んで唾液を出すように、というアドバイス。

今回わかった衝撃の事実は、炭酸水は無糖であっても歯に悪いという事。
私たちの体液はpH7.4前後で、炭酸水はpH4-5で歯には良くない、という。

炭酸水飲みたいなら、サンペレグリノで、と。

サンペレグリノ (S.PELLEGRINO) 炭酸水 PET 500ml [直輸入品] × 24本

メディア: 食品&飲料

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そこで思い当たる節が…

今回3本ほど虫歯が見つかったのですが。

今年の夏から、しゅわしゅわした喉越しが癖になって、炭酸水を水代わりに結構飲んでました！

pHのこと言われれば、確かにそうなんですけど。

炭酸水のpHなんて、全然気にしてなかったよ。

無糖でフレーバーなしなら大丈夫じゃね、と思ってました。

「気をつけます」と言った私のバッグには、その時も炭酸水が入ってました(^◇^;)

もちろん、今回の虫歯の原因が炭酸水だけ、というわけでなく、歯磨きがきちんとできていなかったこともあります。

調べたら、いろいろ出てきました。

toyokeizai.net

www.gohongi-clinic.com

こちらの炭酸美容家の方のブログには、いろいろな炭酸水のpH実測値が出ていました。

ameblo.jp

サンペレグリノもpH7.8とされていますが、↑の実測値は5.19となってました。

「ラベルに記載のpHより、実数値の方が低かったものが多くありました。」ということなので、注意した方が良さそうですね。

炭酸水（無糖）を飲んだあとは、口をゆすぎましょう。

今後は、炭酸水（無糖）を水代わりに飲むのは止めます！

人生は面白い。

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2020-11-29

『魂の殺人』でエグられた

雑記

アリス・ミラー著『魂の殺人』読みました。

魂の殺人新装版

作者:アリス・ミラー
発売日: 2013/01/17
メディア: 単行本

いや〜、かなりしんどかった…

読み終わるまで、いろいろ色々大変だった。

興味ある話であるし、内容もとても興味深い・・・のではあるのだけれど、

「見たくない」と主張する見えない私が、しばしば文章をすっ飛ばす。
読んでいてふむふむとうなづいていたはずなので内容が頭に残らない、という軽い記憶喪失のような状態に、しばしば見舞われた。

だって、読んでいると、いろいろ痛いのだ。

しつけ、とか、教育、とかいう名の行為が、子どもたちへの虐待になっている、という事実。

これらが、悪意から発するものであれば、まだわかりやすいだろう。

大方は「善意」なのだ。

多くの大人たちは、子どもの為を思って、それらを行う。
子どもが立派な人に育ってほしい、という思いで、それらをしているのだ。

昔の「教育書」に書かれている内容が、あまりにもおぞましく・・・

これだと、教育熱心で「子どもの育て方」なんぞを勉強しちゃった人の方が、危なくなっちゃってないか？？

この本には、ヒトラーの家族環境、幼少期の育てられ方が随分と詳しく紹介されている。
父親には殴られ鞭で打たれ嘲笑され、そして、母親は助けてくれない。
表現されない痛み、苦しみ、恐怖、憎しみは、心のうちに溜まっていき、奥深くしみついて、ヒトラーその人の一部となった。

もちろん、だからと言って、彼がしたことの罪は帳消しになるわけではなく・・・

かと言って、これは彼一人を裁けば終わりか？というと、それは違う。

じゃ、親が悪い、と糾弾すれば終わりか？というと、それも違う。

言えるのは、私たちの中には、認識されない痛みや憎しみがあって、それは代々引き継がれてきた、ということ。

明らかに虐待とわかる暴力以外に、大人たちが「最高の理想のため」と称しておこなう教育で痛めつけられている事態が数多くある。

結局根本的には子どもの幸せを願って行われているのではなく、教育する側の人間の権力および復讐欲を満足させるために行われている教育が存在しており、

その教育によって痛めつけられる一人一人の子どもだけでなく、もしかするとその結果、私たちすべてが犠牲としてその教育から被害を蒙る可能性がある。

ある心理学者が言った「みんな誰しも、傷ついた子どもなのです。」という言葉は、比喩的な表現ではなく、ガチで現実なのだ。

救いとしては、痛みや憎しみ（要するに負の感情）そのものが原因ではない、ということ。

痛みや憎しみ（要するに負の感情）を感じる、認めるのは、辛い、時もある。

けれど、それらを無視したり拒絶したりせず、
ちゃんと体験され表現され続けていくことで、創造力とか勇気とかが生まれる、のだ。

訳者の山下公子さんが、ご自身が子育てに直面して戸惑い、驚き、悩んでいた時期に、この本に出会った、とのこと。

訳者あとがきに
もしかしたら私のような苦しみをかかえている若い母親が他にもいるのかもしれない。結婚していなくても、母親でなくても、女でなくても、わけのわからない不安や焦燥や怒りの発作に苦しんでいる人たちがいるのかもしれない。もしかしたらこの本は、そういう人たちに「わかってくれる人がいた」という安堵をもたらし、日々生きてゆくための勇気を支えてくれるものになるかもしれない。（略）そんな思いが私にこの本の翻訳をさせたのです。
と書かれています。

まさしく、そんな本になっていました。

こちらの本は、時々見ているYouTubeチャンネル『一月万冊』で、安冨さんがご紹介されていました。

安冨さんが選挙活動のとき言われていた「子どもを守る」という言葉の深さを実感できる本でもありました。

youtu.be