あけましておめでとうございます。
新コロ影響で、お正月っ気がありませんが、静かな新年もこれはこれで悪かぁないですね。
今日の富士山とともに、今年も皆さんに幸あれ❗️
人生は面白い。
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初詣に行く代わりに、年末に神社へ行くことにして、だいぶ経つ。
年末の神社は人が少なくて、人出でわさわさざわざわした気がまだない。お正月よりよっぽど心静かに神様にご挨拶することができる。
昨日は仕事納めって事で神楽坂の赤城神社へ。
今日は住んでいる近所の神社へ。
どちらの神社も、気のせいか、それまでより人がいたような・・・
こんな時期だから、初詣を避けて「年末に」と考えた人が増えたのかしら。
新コロのおかげで、今年はかつてないほどいろんな『初めて』を体験した年でした。
来年2021年は、3.11から10年目という節目ですね。
来年も、生き生きと自分を生きていきましょう！
よいお年を❗️
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全日本鍼灸学会のHPで1月31日まで限定配信となっている、特別講演の動画を見ました。
古典鍼灸に分類されるところで学んでいると、つい、現在行われている鍼灸の研究や論文を見ることが疎かに・・・
鍼灸の世界では、同じ経穴（ツボのこと）に鍼をするとしても、先生によって全然違う、とよく言われます。
鍼灸学校当時は「〇〇先生はほとんどの不調を三陰交でなおす」みたいな、都市伝説めいた話しばしば聞きました。教科書に載っている経穴の主治なんぞ当てにならない、という話もあったりして。
とはいえ、鍼灸が世界的に広まれば広まるほど、よくも悪くも標準化の必要は出てきます。
EBM（evidence-based medicine）重要視傾向の今の時代、その波は避けて通れないでしょう。
では、標準化されたものが全く効かないのか？といえば、そうとも言えないようで・・・。
いずれにせよ、鍼灸に関する科学的研究で明らかになることはよきことだと思います。
テーマは以下の3つ。
WHOが定めているICHI (International Classification of Health Interventions)と呼ばれる、医療行為・介入の分類に、「Acupuncture, external」が今年の追加されたそう。
今までは「Acupunture」と「Moxabustion」の二種類だったのが、日本の努力によって、刺さない鍼（接触鍼、鍉鍼）のコードができた → 手段の一つとして認められた。
これは喜ばしいですね！
慢性閉塞性肺疾患(COPD)は、鍼灸研究（システマティックレビュー、メタアナリシス含む）が進んでいる。1986年、LancetにCOPDの鍼治療の論文が掲載されたのが最初で、それ以後研究が盛んに。息切れ、呼吸困難に、プラセボと比較して鍼治療に統計学的優位が認められた。
東洋医学は症状じゃなく、人に対して治療する、というのは定説ではありますが・・・
鈴木先生がCOPDの症例に使われた経穴はある程度決まっており、刺入の深さも筋膜に届く程度、鍼の響きを必ず出す。
RCT（ランダム化比較試験）においては、68人のエントリーでプラセボ群34例、鍼治療群34例に振り分け、週一回の治療を12週間継続。
以下の項目に関して、プラセボ群では変化なしだが、鍼治療群では改善が見られた。
そして、鍼灸は中枢に対しても影響を与える。
脳内で産生されるエンドルフィンは、息切れ感を緩和させることがわかっている。
そのエンドルフィンが鍼刺激後に増加したという研究発表がある（合谷に鍼通電（3Hz）の30分間刺激後、血漿のベーダエンドルフィン濃度が約2倍に。石丸圭荘 他 全日本鍼灸学会 2003）。
また、鍼刺激によって、中心灰白質で内因性オピオイドが産生されることがわかっている。
オピオイドは鎮痛効果があることで有名だが、息切れ緩和作用もある。
加えて、鍼特有のズーンとした「響き感覚」（二次痛）が、脳の情動系の部位の反応が抑制されるということがわかっている（Kathleen K.S. Hui, et al. Neurolmage 27, 2005）。
呼吸困難の発生時に脳の自律神経系・情動系の活動が起こることがわかっている。
ということは、情動系反応の抑制が呼吸困難を起こりにくくするのではないか？と推察し、鈴木先生たちは二次痛が起こる（響かせる）ように鍼をしている、との事。
↑私ももっと「響き」を意識して鍼をしよう。
まとめとして、SR・MAの結果から、COPDに対する鍼は以下のような効果がある。
あとは、鍼による気胸は起こさない！ために、刺入深さ・角度は十分気をつける、ですね。
鈴木先生ご出演の動画を見つけました (11:04)。
長くなったので、三つめのテーマ↓は別にまとめます。
●「泌尿器領域における鍼灸医療の役割 -過活動膀胱に対する鍼灸の基礎と臨床-」
宝塚医療大学保健医療学部鍼灸学科 教授 北小路博司先生
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神楽坂でのご近所、ACHO（アチョ）さんで、
おやつプリンを調達！！
王道のバニラキングで😍😍
しあわせだ〜〜💗
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11月からの『魂の殺人』と『ホモ・デウス』の並行読書の末、
アタマとセイシンがかなり充電されたが、同時にツカれた。
・・・ので、今回は軽めに、
刀根健著『僕は、死なない。 全身末期がんから生還してわかった人生に奇跡を起こすサレンダーの法則』。
軽い
と書きましたが、内容が軽いのではありません、「読みやすい」という意味。言うなれば、"reader-friendly"です。
表紙にも書いてある通り、全身末期がんから生還された方のお話です。
闘病記ではあるのですが、家族関係のこと、スピリチュアルのこと等、内容は深いです。
スピリチュアル闘病記、と呼べるでしょうか（浅薄さ爆裂感が否めませんが・・・汗）。
ここでの「サレンダー」は、身を任せる、委ねる、という意味（刀根さんは「明け渡し」と表現してらっしゃった）。
末期がんの治療〜寛解を体験された著者が発する「サレンダー」は、重みがありますね。
有名ながんサバイバー元祖の寺山心一翁（てらやましんいちろう）さん、帯津三敬病院の帯津良一先生など、馴染み深いお名前も登場。
南伊勢の河野さんのところもぜひ行きたいな〜。
病気の原因を著者が考えた結果、4つ挙げられていました。
とかく「原因を一つに決めてしまいたい」欲求に陥りがちですが、概ね、これら4つの大小コンビネーションが原因、でしょう。
それぞれを著者が自己分析されているのが、よかったと思いました。
刀根さんご自身が治療法、サプリ、ヒーリング、カウンセリングなどを幅広く試されて、一つ一つ向かい合って判断して選択されていく様は、感銘を受けました。
うまく行かなかったこともちゃんと書かれているのが、素晴らしいですね。
本を読みながら、「病気とはなにか？」「治療とはなにか？」と何度も考えさせられました。
今現在病気の治療中の方も、病なく生活している方も、読むことで、魂のスイッチが入るかもしれません。
最後に。
魂の計画は人それぞれであり、刀根さんのように病を治療し「治る」という計画もあるでしょうし、病を治療し「死にゆく」という計画もあるでしょう。
生死どちらも、魂にとってはとても大切な「体験」であり、優劣などない、
治ったら良い（勝ち）、治らなかったら悪い（負け）、という世界じゃあない、
と強調しておきたいと思いました。
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今日12月21日は冬至ですね。
一年で一番昼の時間が短い日。
ということは、陰がもっとも強い日、陰が極まった日であります。
陰極まれば陽に転ずる、ってことで、一陽来復とも呼ばれます。
そして、今年は西洋占星術においても、翌日の22日にビッグイベント「グレート・コンジャンクション」が起こります。幸運の星・木星と試練の星・土星が重なる現象で、それが明日風の星座・水瓶座で起こります。
ゆえに、スピリチュアル界隈では、風の時代がついに本格的にスタート！！と大騒ぎ、なのかな？？
風の時代ったって、一日でガラッと変わるわけでなく、すでに兆しはだいぶ以前に起こっていて・・・
私がスピかぶれだった20年前から、『水瓶座の時代（Age of Aquarius）』は何かマジックワードのようにすでに飛び交っていました。
グレート・コンジャンクションが過ぎて、水瓶座的価値観はもはや常識、主流になって行くんでしょう。
昔のブログに「水瓶座的だ」みたいな表現、してましたね〜。
hitokadoh-aider.hatenadiary.jp
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追記：グレート・コンジャンクションと水瓶座の時代を同じことのように書いていましたが、厳密には違いますね。魚座から水瓶座に春分点移動したことを称して、「水瓶座の時代」と書いていましたので。
さてさて、自分の冬至はどんなだったか、と言えば・・・
なんら変わりなく、日常がサラサラ流れていってました。
何か直観めいた啓示が降ってくるわけでもなく、閃きに打たれるわけでもなく。
お昼前に「そういえば、冬至に『ん』のつく食べ物食べるといいんだよね〜」と思い出し、
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さまざまな妥協の末、コンビニの焼きうど「ん」をお昼に食べましたw
皆さまの元に、幸運（こううん）が来られますように！
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前回「お祓い」ネタだったので、引き続き、似たような話で。
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もはや、もうユニフォーム化しているマスク、ですが、2月くらいは「マスクなんか意味がない」意見、かなり聞きましたよね。
私自身は、新コロ以前から、インフルエンザ予防策として冬の外出時マスクしていたので、冬マスクはそれなりに慣れてはいましたが。
夏は、さすがにヤバかった・・・
ま〜、それでも「慣れ」というのは偉大なもので、呼吸の仕方などを試行錯誤して、なんとか乗り切りました。
マスク生活がもたらしたことには当然よきこともあり。
その一つが「発声」かな〜と思った次第です（あくまでも自分の場合）。
話をする時、マスクしていると、当然声はこもって小さくなります。
相手に伝えるためには、今までより「声を張る」必要があり「滑舌よく」話す必要があります。
5月には、久しぶりにお会いした鍼の先生から「声大きくなりましたね〜。前の声の感じと違う」と指摘され、自分でも気がつきました。
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発声方法が板についてきたんでしょうか w
今では「声を張る」ことで喉が痛くなることはなくなりました。
滑舌もね、母音を意識して話せば、声量を落としても通じる、とカラダが覚えてきました。
要するに「ハキハキ」話す、ってことですね。
で気づいたんですけど・・・
「ハキハキ」声は「祓い」だ、ということ。前置き長っ
巷で「挨拶は元気よく！」と言われますが、「ほんとそうだな〜」と…おばちゃんになってしみじみ思います。
元気のいい挨拶を聞いた人の気分は上がり、それを発した人は負エネルギーが祓われる。
自分の声で波動調整する、って感じでしょうか。
空気重たいところは柏手打つといい、とか言うじゃないですか。
「ハキハキ」声は柏手と同じように使えますね。
肉体的な話だと、ハキハキ声を出すには顔筋をより動かします。
顔筋動かせば、血行が上がる、
血行上がれば、お肌の色艶もよくなる、
そして、たるみ、シワの予防にもなる、
という具合に、美容効果も期待できますね。
果たして、私にその「美容効果」がもたらされたかどうかは、現在不明ですけど・・・
ま、悪か〜ない、でしょ。
というわけで、これからも、ハキハキ声出して、顔筋動かしまくります！
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