ブログでまだシェアしていないことに、今気がついた…
緊急事態宣言発令中に、こんなの作ってました。
人生は面白い。
※お得なタオパッチのキット「免疫システムブーストキット」が登場しました！！
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『お灸と瞑想で身体と心を調えるオンラインレッスン』初の平日夜の開催。昨晩無事終了。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
Zoom越しに、一緒にツボを探して、一緒にお灸をしていくのですが、お灸中に「どんな感じですか？」って聞くの良いな〜、と改めて思いました。
問われる
↓
自分のからだに起こっている感覚や体感をより深く観察する
↓
その感覚や体感を言語化する
↓
その言葉を自分のからだが聞く
＋
他の人の体験も聞く
↓
体験がより深まる
これってボディサイコセラピーじゃん！！
さらに、お灸後の瞑想で静かな時を持つことにより、観察＋体験がからだに意識に、より深く染み込む。
より深い観察・体験は、からだと意識をより目覚めさせます。
世の中、「どう直すか？」「どう対処するか？」という方法論ばかりが溢れ、方法さえ知ればすべてが解決する、と思われる傾向がありますが。。。
いくら方法論を積み重ねても、表面をこそげとっているに過ぎず。
いかに自分のからだや意識に落とし込める（腑に落ちる）か、が鍵です。
言語化でリアルになり、静寂で深まり、今度は言語化できない抽象度の高い世界が顕れる。
・・・なんつって言ってますけど。昨晩の私、15分の瞑想が30分に感じられ…
瞑想後「あっという間でした」「5分くらいかと思った」という参加者のお声を聞きながら、煩悩に満ちた自分を体験した夜でした（汗）
Haha.
ま、そういう時もありますね！（と自らを励ます 笑）
人生は面白い。
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先週5月25日に緊急事態宣言が解除され、街でも電車でも人出が増えてきました。
今週6月に入ってからは、顕著に戻りがみられます。
とはいえ、全く同じはずはなく、ほとんど皆さんマスク着用だし、お店は「密」状態にならないよう工夫されていますね。
緊急事態宣言中もあまり変わらず電車に乗っていた私にとっては、解除後の今の方がリスクを感じたりして。
ま〜、賑わいが出て来ることは喜ばしいことではありますが…
前に書きましたが、Zoomでのセルフお灸レッスンが思いのほか楽しいです。
hitokadoh-aider.hatenadiary.jp
世の中にはこんなに情報が溢れかえっているのですが、
「お灸に興味があったけど、どうやっていいかわからなくて、今までやらなかった」とか
「お灸やりたいと思っていたので、いい機会だった」とか、
そういうお声を聞きました。
行動を始める「きっかけ」になっていたようで嬉しいです。
初めてさんがいらっしゃる一方、復活さんもいらっしゃいます。
お灸を買ったはいいが、どう使ったらいいか分からず止めてしまった、というケース。
「10年くらい前に買ったお灸があるのだけれど使えますか？」という方もいらっしゃいましたね〜。
使わないのによくぞ捨てないでいてくれた！と、ちょっと感動しちゃいますね。
もちろん、使えますよ〜〜！！
ちょっと湿気てるかな？？と心配だったら、日光浴させれば、全くもって問題ありません！
コロナ禍によって社会や人間関係も変わってくるでしょうが、自分のからだや健康に対する見方・捉え方も変わってきている方、大勢いらっしゃると思います。
当然ちゃあ当然ですが、身体も健康も一日で作られるものではありません。
定期的に施術を受けることは健康の底上げになりますので、おすすめしたいところではあるのですが、なんでもいいからセルフケアを習慣に組み入れていただきたい！！
セルフケアをする理由、例えば、どんなことが思いつきますか？
もっと健康になりたい、とか？
いつまでも若くいたい、とか？
〇〇を良くしたい、とか？
病気になりたくない、とか？
いろいろ出てきますよね〜。
明確な目標がある方が続けるモチベーションになりますので、ご自分の明確な「ゴール」を設定することはよい、と思います。
設定した「ゴール」が現実化したら、嬉しいですし、続けてきた甲斐があるってもんです。
これはこれで、それはそれは素晴らしいことです。
目標設定の上でのセルフケア、たくさんの利点はありますが、欠点もあります。
その目標が達成できなかったら、もれなく「失敗」になってしまうこと。
からだが良くなっていく、変化していく順番は、自分では決められません。
起きてくる「傾向」はありますので、もちろん目安はあります。
が、全ての人が目安どおりにいくかどうか保証はありません。
なぜならば、あなたのからだは唯一無二だから。
世の中には多くのプロフェッショナルがいますので、活用しない手はありません。
彼らに相談することは大きな助けになります。
自分では見えないものが彼らには見えていて、その上でアドバイスしてくれます。
でもね…彼らはあなたじゃないんですよ。
彼らの言葉を聞いた上で、自分で考えることが必要です。
彼らとの相談も大切ですが、自分のからだとの相談が、それに劣らず大切です。
で、セルフケアをおすすめする理由。
それは、自分のからだとのコミュニケーション能力を高めるため。
そのために、自分のからだを観察するため、です。
からだって観察しないと、なかなかわからない。
観察して、ぜひからだの感覚・反応に敏感になってください。
感覚・反応って個体差があります。日によっても違います。
ご自分の感覚・反応が、あの人と同じ場合がないわけじゃないけど、違ってて当然。
そりゃ、病的な反応っていうのはありますよ。
その病的な反応を素早くキャッチするためにも、
からだを観察して、からだとのコミュニケーション能力をブラッシュアップしていきましょう！
セルフケアを通じてね。
人生は面白い。
（お知らせ）
6月5日（金）19:00〜 Zoomでお灸＋瞑想レッスンやります。
梅雨の湿気で体調くずしやすい方、この機会にお灸と瞑想を習慣化しませんか？
詳細・お申込はこちら↓
blog.manahouse.jp
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今週から、人が増えた。
とはいえ、まだ通常の半分よりちょっと少ないぐらいでしょうか。
昨日、夜の施術が終わって帰ったのが21時ごろでしたが、夜の人出はまだ圧倒的にガラガラでした。
今朝の新宿駅では、マスクをしていない人を数人見かけた。
ちょっとづつ、戻っていく。
ちょっとづつ戻っていく日常のある瞬間、「ウイルスに怯えていたと思っていたけど、実は人に怯えていたんじゃないか？」というのに気がついて、自粛が明けるのを薄ら残念がっている自分に、若干驚いた。
このパンデミックはまだ現在進行形であるから、今の時点で、これがなんだったのかは語れないけれど。
このパンデミックは禍（わざわい）ではあるのだれど、世界にもたらしている、共通体験のデカさは貴重だと感じている。
可視化されない世界のつながりが、疫病という形で可視化された。
明確に、私たちは世界の一部で、意識するしないにかかわらず、世界につながっている。
新コロで見えた、世界とのつながり。
新コロで見えた、世界の多様性。
これらの体験、体感が、私の中でどのように熟成されるだろうか。
ちょっぴり楽しみである。
人生は面白い。
（お知らせ）
6月5日（金）19:00〜 Zoomでお灸＋瞑想レッスンやります。
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コロナ禍の中、YouTube受講していた『鍼道 一の会・東洋医学講座』がZoom配信となり、まさかのリアル受講になりました！
もっと稼いだら、年1、2回は新幹線で大阪行ってリアル参加する！、と思っていたのですが・・・
いや〜、世の中、何がどう転ぶかわからないですね。
コロナのおかげで、新幹線乗らなくてもリアル参加できました！
もちろん講師の先生方のおかげです。こんな状況でも開講をご尽力いただいたので、実現したわけですから。ほんと、ありがたいです！！
しかし、まさかの障害が・・・
今まで自分のペースに合わせて動画を見ていたので、ガチに一日張り付いて受講したことがなかった…
集中力が続かない…知らぬ間に寝落ちていた…ことがあり・・・うぅ、ヤバいっす。
次回からは、もう少し緊張感持って臨みます。
初回の経絡学は、手の太陰肺経から始まりました。
同じ内容を何度聞いているはずなのですが、自分の中に生じてくるフックが違ってくるので、都度都度「発見」があります。
今回の「フック」は、「属」と「絡」。
肺手太陰之脉．起于中焦．下絡大腸．還循胃口．上膈．屬肺．從肺系横出腋下．下循臑内．行少陰心主之前．下肘中．循臂内上骨下廉．入寸口．上魚．循魚際．出大指之端．
其支者．從腕後．直出次指内廉．出其端．『霊枢・経脈』より※強調は筆者付与
肺に「属す」から肺経なわけで、表裏関係の大腸と「絡」する。
日本語ですから、ま、意味はわかっている・・・はずなのですが、ちょっとからだに付いていない、フワフワしているのだな〜。
「属す」は、所属する・帰属するって感じ？
属するは、結構べったり。ある集団の内部にいてその一部である、というところでしょうか。
「絡する」は連絡するって感じ？
糸が絡（から）む、糸でつながっている、というところか。糸偏だし。
漢字の成り立ちを見ると、こちらのサイト↓を発見！さらに面白いことに。
huusennarare.cocolog-nifty.com
『属（屬）（ゾク）』shǔは、青虫が桑（くわ）の葉に乗る様子を表す漢字です。漢字の足し算で覚えるならば、尾＋蜀（目の大きな青虫が葉に乗る）＝属（屬）（青虫がおしりを付けて桑の葉に乗る。交尾する。付く。くっつく）です。漢字の部首は『尸・かばね』、漢字の意味は『付く』、転じて『仲間に入る』、『属（やから）』、『中世の官人の四等官。属（さかん）』です。
青虫が桑の葉に乗っている
って、なんか、生々しいですね…
桑の葉ということは蚕でしょうか？？
同サイトによれば、『絡』は基点をもとにして情報を伝達する
、糸電話みたいな
イメージのようです。
うん、これはわかりやすいですね！
意外なものが漢字の元になっていますね〜。
ブログのため青虫画像検索をしていたら、背中がムズムズしてきた(^^;)ので、かわいげのイラストにしておきます。
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1週間前のお灸と瞑想のオンラインレッスンにご参加いただいた方より、
「下腿の冷えが緩和された」
「手首の固いところが楽になって動かしやすくなってきたよう」
とのご報告がありました。
お灸をしていると、からだも変わってきます。
お灸自体の力もさることながら、
「お灸をする」という行為が持つ意味もあるのかな〜と
考えております。
お灸の時間をとり自分のからだにお灸をするという「行為」は、
自分のからだに対する愛情・敬意の表現になります。
からだはその愛情や敬意を必ず感じるでしょう。
からだへの愛情・敬意を、
ぜひお灸を通してあなたのからだへ伝えてあげてください。
来月6月5日（金）19:00より
『お灸と瞑想で身体と心を調えるオンラインレッスン』開催します。
Zoomで一緒にお灸と瞑想をやりつつ、ゆるゆる語らいの夜を過ごしましょう。
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昨日、久しぶりに、自分のために鍼を受けてきました。
と書いてから、「ほんとに久しぶり？」と思って確認してみたら、前回は2月29日でした。
・・・となると、久しぶりでもないですね。
通常モードでも、2ヶ月に一遍くらいは鍼受けていなので。
それだけ、この自粛期間中、私の時間感覚が大きくねじ曲げられていた、と言えるわけで。
世界自体が変わってしまった、とも言えます。
私の仕事自体はリモートワークができる類のものではなく、仕事量は減少しましたが、生活サイクルとしてはあまり変化ありません。
電車に乗って仕事に行き、仕事を終えたら、電車に乗って帰る。
サイクルが変化ない分、外の様子の変化はひしひしと感じました。
電車はかつてないほど空いていて、ある意味快適です。
人通りに関しては、東京駅や銀座、新宿駅界隈の方が完璧なソーシャルディスタンシングが可能で安心な感じ。却って、近所の商店街の方が密集していて、危険を感じました。
それでもGW明けて今週は、ちょっと人増えていました。通常よりはまだ圧倒的に少ないけど。明らかに空気は変わってきました。
自粛期間は、精神的にも魂的にも濃密な時間だったかもしれません。
話ズレました。
すんごい久しぶり〜、と思っていた鍼は、やっぱりいい！！
セルフケアで毎日お灸はしているのですが、自分で鍼するのは時たま。鍼は人にやってもらった方が効きめがいいと感じます。
ひととおり施術が終わり、帰り間際に「声が大きくなりましたね」と言われ、そういえば・・・と思い当たる節あり。
患者さんへ話かけるとき、ずっとマスク着用なので、声張りますよね。
特にご高齢の方からは「何言っているのかわからない」と度々言われますので、よりはっきりと大きな声がデフォルトになっているんでしょうね〜。
もひとつの原因は、Zoomレッスン、かも？
この状況下で、Zoomでセルフお灸レッスンをやり始めました。
対面せずに大丈夫なのか？という当初の懸念は早々に払拭され、オンラインの距離感を心地よく感じたのは想定外でした。
オンラインは、参加者一人ひとりの距離感が等しい、んですよね。プレゼンスが平等、という感じ。
リアルだと、個々が醸し出すフィジカルな存在感の凸凹を感じます。
意識・無意識にかかわらず、場を支配する人したい人がいる場合、大部分の注意がそちらに流れてしまったりして（流されやすい自分が原因なのだけど）・・・
オンラインだと参加者みんな同じ範囲のビューなので、その凸凹がとっても少ないなー、と。それを私はポジティブに感じています。
こんな記事、見つけました↓
www.vice.com
多分、通話相手と物理的に近くにいない、という状況を穴埋めしようという気持ちからだと思います。
という件を読んで、私にもそんな気持ちが起きていたのかも…と思った次第です。
あれ？ じゃあ・・
仕事後「なんとなく喉が痛いわー」って感じていたのは、声張っていたから？？
haha、そのせいか・・・
も、もしかして、新コロ？？？？ って、ビビリの私は心配してました 笑
あ！でも引き続き、養生ですよ！！
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