「敏感すぎる自分」を好きになれる本 - 一香堂(ひとかどう)の身辺雑記

「なんでそんなこと氣にするの？」とか「神経質すぎる」とかよく言われる方は、ぜひご一読ください。

HSPという概念、初めて知りました。

アメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士が1996年に自著の『The Highly Sensitive Person』（邦題『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』で提唱されました。この本は世界的な大ベストセラーとなり、HSPという考え方は人々に衝撃を持って迎えられました。

どの社会にも男女問わず、人口の10〜15%がHSPだそうです。

「敏感」であるということは、今の社会では若干ネガティブな匂いを放っています。大半の人が無感覚であるモノを感じとり、「やたら細かい」「気にしい」メンドくさい人、と思われがちです。

というか、自分がそう思っていました。

私も付き合うなら、「大らかな人」の方が断然いい。自分もそのようになりたい、そうなれないのは自分が弱いからだ…と若いときは思ってました。

ある部分はいろいろな練習で、対処可能になります。心理学とかNLPへの興味も「どうにかしたい」という思いが底にあったせいかもしれません。
年齢を重ねるほど経験上の知恵もつき、対処可能な範囲も増えていきます。

ので、「生きづらさ」の量は、若いときに比べると減ってきたように思います。

今、鍼をやっているので、「敏感」さを活かせることも幸いしています。

こちらの本によれば、HSPは個体差が大きいので、どの分野に対して自分が「敏感すぎる」か把握することが大事です。把握すれば、自分なりの対策ができますもんね。

自分がそうでなくても、周りに「敏感すぎる」人がいた場合も、読むと理解の助けになります。

知らない、から、誤解が生まれたりします。

「無知は罪」とも言いますから、理解できなくても、まずは知ってみる。

知ってみると、新しい見方が生まれます。世界も広がります。

人生は面白い。