先月末ごろ、ほぼ日の学校のYouTubeチャンネルで「イス軸法」なるものを知りました。
【たった5秒で体が変わる】
という、釣り広告っぽいタイトルにまんまと釣られて見てしまいました。
・・・が、内容は「釣り」ではなかったですね〜
ヒトの体が安定して、十分なポテンシャルが発揮されるのは、「軸」ができているか否か、なんですね〜。
その「軸」も、頭で考えたり意識したりすると、消失しちゃうという。
私もこの動画を見てから、毎日、このイス軸法を見よう見まねでやり始めました。
やった直後は、重心が自然とできる感やリラックスして立てている感があります。
けど、今のところ「疲れにくくなった」とか目だった成果はまだ、ありません。
自己流なので、ちゃんとできていないのかもしれませんね・・・
他の動画を見ると、自分ではやっているつもりでもできていない方かなりいる、みたいです。
自分ではなかなかわかりにくいから、一度インストラクターに見てもらうといいのかも。
スポーツやられている方も、軸ができることでパフォーマンスが上がりそう。
スポーツ以外にも、育児、介護、家事をやるにも、イス軸法活用できます。
こちらの動画、イス軸法創始者の西山創氏がやり方を教えています。
ご興味ある方はご覧ください。
イス軸法を追っかけていて、イカつい雑誌↓を図書館で借りてしまった…笑
しばらく、体軸作りに励みます！
人生は面白い。
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