甘いもの過食が抜けません⤵️ - ひと香堂の身辺雑記

2025年が明け、早くも20日余り過ぎました。

お正月気分はすっかり抜けましたが、お正月休みに癖になった甘いもの過食が抜けなくて困っております・・・

甘いもの食べ過ぎると、やはりカラダが重いですね〜。

現代医学的には、おそらく血糖値の乱高下による可能性が高いです。

東洋医学的に見ても、以下のような影響があります。

脾胃の機能低下：甘いものの過剰摂取は、消化吸収を司る臓器である脾胃の機能を弱め、消化不良や栄養吸収の低下を引き起こす可能性があります。
湿邪の生成：過剰な甘みは体内に「湿」を生み出します。これは体内の水分代謝のバランスを崩す原因となります。湿邪は肥満、むくみ、だるさなどの症状につながる可能性があります。
気滞の発生：甘いものの過剰摂取は気の流れを滞らせ、気滞を引き起こす可能性があります。これは消化不良、腹部膨満感、情緒不安定などの症状として現れることがあります。
陰虚の状態：長期的な甘いものの過剰摂取は、体内の陰液を消耗させ、陰虚の状態を引き起こす可能性があります。これは口渇、のぼせ、不眠などの症状として現れることがあります。
五臓のバランス崩壊：東洋医学では、甘味は脾胃に属するとされていますが、過剰摂取は脾胃だけでなく、他の臓器にも影響を及ぼし、五臓全体のバランスを崩す可能性があります。