酵素風呂に呼ばれる季節 - 一香堂(ひとかどう)の身辺雑記

冬になると行きたくなる場所の一つが、酵素風呂。

酵素風呂とは、酵素の発酵熱を利用したお風呂です。

風呂と言っても、お湯につかるわけではなく。

酵素発酵のもとになる米糠やオカクズに埋まる状態、軽い生き埋めの擬似体験・・て感じでしょうか。

私が行っているのは、酵素ラボ祖師谷大蔵店（以前は酵素世田谷という名前でした）。

こちらは、米糠100％の酵素風呂です。

お店の近くに来ると、うっすら米糠の匂いが漂っています。

この匂いがダメ！という方もいるかもしれません。※ 個人的な感覚では、オガクズよりマイルドな匂いかと。

けど、初めは気になっても、店内に入ってしばらくすると慣れてきます。嗅覚の順応性ですね。

浴槽には、全裸で入ります。

抵抗がある方は、シャワーキャップ、紙パンツが用意されているので、それらを利用してもOK。

お肌はツルツル、髪はツヤツヤになるので、全裸がおすすめです。

確かに、髪には米糠がからむので、入浴後のシャワーを念入りにする必要が出てきますが。

でもね。せっかくなら、米糠発酵の効果を全身に浴びたいじゃない？

なので、私は顔も埋めてもらいます。呼吸できるように、もちろん鼻口は空けてくれます。
頭・顔の緊張がフワっと緩みます。疲れ目にもいいですよ。

でも、閉所恐怖症気味の方は、顔は埋めない方がいいかも。慣れてきたらチャレンジしてみて。

あと、のぼせやすい方は、始めから手足を出しておいた方がいいでしょう。
途中熱くなったら、自分で手足を出したらいいんですが。
寝落ちしちゃうので、途中気がつかなかったことが多々ありました　笑

温度は、遅い時間ほど、ぬるめになりがち、らしいので、
ぬるめがお好みの場合は、午後遅い時間を予約してみたらいかがでしょうか？

酵素風呂後は、湯冷め注意です！！

からだの奥から温まっているので、結構暑くて汗をかくんですよ。
その汗を冷やさないように。

また、冷たいものが欲しくなるんですが、ここで内臓冷やしたら意味ないので、せめて常温のものを飲んでください。

体力ない方、疲労Maxの方は、翌日ダルくなりがちです（好転反応）。
その辺りは、体調面についてちゃんとお伝えすれば、店長さんが入浴時間を調整してくれますので、入浴前にご相談を。

万が一ダルくなった時は、もう十分にグダグダして休みましょう！
からだが休息を必要としている、ということなので。

時々見かけるコメントに、アトピーがひどくなった、とか、湿疹が出てきた、というのがあります。

アトピーなどアレルギーの場合、からだの内部にこもった熱が原因だったりします。

その場合、熱を加えれば、症状はさらに激しくなります。

本来であれば、からだは余分な熱を適切に排出する機能を備えていますが、それがうまく働いていないのです。

余分な熱が出すため、湿疹という形態をとった、とみるわけです。

余分な熱が汗で出れば、「改善した」ということが起こります。

体内に熱があるかどうかの簡単な目安をいくつかあげておきます。

同じ症状名であっても、どのようなことが原因かは千差万別。

なので、情報を知っておくことは大切ですが、自分のからだの変化を見る習慣をつけましょう。

最後に酵素風呂ですが、同じように米糠、おがくずを使っていても、お店によって違いがあります。

酒蔵に似ていますが、酵素が違うんでしょうね〜。

酵素風呂めぐりしてみるのも面白いです！

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人生は面白い。