時々聞かれるご質問に「鍼で痩せますか？」というのがあります。
残念ながら、私にはそういった経験がないのですが…
からだの巡りが良くなり、むくみが解消されて、その結果痩せた（ように見える）ということはあります。
巷には「耳つぼダイエット」があり、耳には食欲を抑えるツボ（飢点）が確かにありますが、それだけで痩せる効果があるのか、私には断言できません。
ま〜、確かに耳のツボ、効きます。耳ツボの長時間の刺激にグルグル🌀したり、耳がカーッと熱くなったりこと、あります（自分の体験による）。
どなたか「ツボで痩せたよ！」という方は、ぜひご報告ください！
で、ダイエットつながりで、面白い本を読みました。
夏目祭子さんが書いた『食欲フリーDiet
普通「ダイエット」というと、「食欲とどう戦うか？」的な思考になりがちだと思いますが、この本では「食欲をガマンするとやせにくくなる」という発想。
「食欲がある＝罪悪感」ではなく、食欲は「体の声」なのだから、もっと大事に「信頼して」というメッセージです。
「本当の食欲」の「ウソの食欲」の見分け方、食欲を通して「からだ」との対話を深める方法、20世紀型ダイエットが広げたデマなど、興味深いテーマがたくさん。
実際の快食術だけでなく、精神的ケアの方法も載ってます。
こちらも、ポイントは「認知力」ですかね〜。そして、からだ（本能）を信頼すること、ですね。
ダイエットに関係ない方にも「Aha！」がある内容です。
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