今日も寒いですね。
すっかり空気は冬です。
夏生まれの私ですが、夏より冬のほうが好き。
空気がキリっとして澄んでる感じが、好きです。
…とはいえ、
朝、なかなか布団から出られなかったり、
冷え性なので、手先足先が冷えたりして、
寒さが堪えることも、もちろんあります。
はい、私、冷え性（だったの）です。
そんな冷え性を改善すべく、数年前から冷えとり健康法をやっております。
でも、今年の春くらいから、かな〜りゆる〜い感じになっております。
去年までは、夏も湯たんぽして寝てました。
もちろん暑いんですけど、夏にしっかりやっていると、その後の冬が本当に違うのです。
現代は、夏にも、冷えがからだに入るのですね。
今年は、5月に湯たんぽをやめ（← 冷えとりしてない人では普通か…）、
夏には、靴下の重ね履きはしなかったし（← これも普通か…）、
例年は月に1回くらいしか食べないアイスを、1日おきに食べていました（← これは…食べ過ぎだろ。反省）。
とまあ、身体を冷やすような春夏を過ごしていたわけで、かなり、この冬心配。。。だったのですが…
なんだか、からだの冷えがなくなってきている！？
あれれ、冷えとりサボっていたけど、大丈夫みたい？？
なんでかな？？
と考えたところ、鍼やお灸をしているからではないかと…
学校の実技授業で、クラスメートに鍼灸してもらうほかに、
練習で自分にやるから、ほぼ毎日、鍼かお灸、あるいは両方やっており、
そのおかげですね。
冷え性の方、特にお灸オススメです。
艾の方が効くとは思いますが、せんねん灸もよいです。
女性には、まず三陰交。
ツボ三陰交 （さんいんこう） ｜せんねん灸公式 「とっておき13のツボ 」
生理痛がある方、妊活中の方も、ぜひ試してみてください。
妊婦さんも、です。妊娠中にお灸すると、おなかの胎児も健康になるんですって。
これから、冬も本番。
しっかり養生して、健康なからだ、作りましょう！
