ひと香堂の身辺雑記

人生面白がろう😆ひと香堂はり灸師の雑記帳

歌舞伎色な7月でした

やっと観てきました!映画『国宝』。

先月から何人もの患者さんに「ぜひ観て!」とおすすめされていて、気になっていた作品。

歌舞伎も好きなので観たい気持ちはあったのですが…

上映時間がなんと3時間弱!フラッと行ける長さではなく、タイミングを見計らっていました。

とはいえ、歌舞伎の上演時間に比べれば決して長くはないのですが、やっぱり映画には幕間の休憩がないですからね。

さすが話題作だけあって、劇場は満席。
若いお客さんも多くて、ちょっとびっくり。

長丁場ゆえ、途中トイレに立つ人もちらほら。

でも、聞いていた通り、長さを感じさせない展開で、冒頭から最後までぐっと引き込まれました。

劇中の歌舞伎シーンも見応えがありました!
舞台ではなかなか見られないアングルからの映像が新鮮で、とても面白かったです。

出張鍼灸でお会いした患者さんにその話をしたら、いつも同席されている指点字通訳者のお姉様がすでに映画3回鑑賞済み、原作も読了とのこと!その妹さん(通訳者)も「一緒に見に行こう」と誘われているとか。
すごい熱量…
でもその気持ち、よくわかります。

私も「これはぜひ観た方がいい映画!」と自信をもっておすすめしておきました。

『国宝』の影響で、実際に歌舞伎を観に行く方も増えているようです。
新しいお客さんが歌舞伎に触れるきっかけになっているのは、とても喜ばしいことですね。

実は私も、映画を観る前に、友人に誘われて七月大歌舞伎へ行ってきました。

hitokadoh-aider.hatenadiary.jp

歌舞伎鑑賞は約10年ぶり。 独特な世界観にゆっくりと身を委ねるうち、時空を超えるような感覚が広がっていって…やっぱりこの感じ、好きだなぁと再確認。

そんなわけで、今月はすっかり「歌舞伎色」の7月になりました。

 

 

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10年ぶりの歌舞伎

複数の患者さんからお勧めされた映画『国宝』

kokuhou-movie.com

行こう行こうと思いつつ、まだ見れていません。

が、歌舞伎自体を見に行く機会をいただきました。

10年ぶりの歌舞伎でございます。嬉しい!!

見に行ったのは、七月大歌舞伎の昼の部、新歌舞伎十八番 四題。

www.kabuki-bito.jp

久しぶりの長時間観劇で、尻が痛くなりましたが。

生の舞台は、やっぱりいいですなぁ

一緒にいった友人は初歌舞伎だったですが、「何言っているかわかりそうでわからない。でも面白い!」という感想。

わかるわかる!!

大まかなストーリーを入れておいた方がより楽しいのはもちろんだけど

あの舞台構造とか囃子方とか衣装とか 心躍りますね〜

 

一幕だけ見れるというチケットもあるので、気軽に見に行けます。

www.shochiku.co.jp

映画『国宝』も見に行こう。

 

 

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だるさ・むくみ対策に。“夏の滞り”を流す習慣

今年6月の全国の平均気温は平年よりも2.34度高く、明治時代に統計を取り始めてから最も高かった6月だったそうですね。

本来は梅雨から夏にかけて、少しずつカラダを暑さに慣らしていく「暑熱順化」が大切ですが、今年はその準備をする間もなく、急な暑さがやってきました。

この変化についていけず、体調を崩す方も見受けられます。

暑さに負けないカラダ作りには、「汗をかく」ことがポイント。

暑熱順化を促すには、以下のような「軽く汗をかく」習慣がおすすめです。

  • 汗をかくような軽い運動を日常に取り入れる
  • 入浴でしっかり汗をかく
  • 日常生活の中で「ちょっと汗ばむ」時間を意識して増やす

日本の夏は、暑さ(暑邪)に加えて湿気(湿邪)も大敵。

湿が体内にたまると、カラダが重だるくなって動くのが億劫になります。

とはいえ、動かずにいるとますます動きにくくなる悪循環に。

そんなときこそ、少しカラダを動かして汗をかいたり、熱めのお風呂でスッと汗を流したりすると、スッキリ感が得られます。

この「滞りやすい季節」には、足指のケアもおすすめ。

指が自在に動くかどうかは、カラダの元気さのバロメーターとも言われます。

試しに、手や足の指をパッと大きく開いてみてください。
指と指の間の「水かき」の厚みや柔らかさ、動きにくさがないかチェックしてみましょう。

開きにくかったり、力が入らない指の水かき部分は、固く厚ぼったくなっていることが多いです。
一方で、よく動く指の間は薄く、やわらかく伸びています。

足指の水かきケアで、巡りのいいスッキリ足に仕上げていきましょう!

  1. 床に座り、使わない足は前に伸ばします。
  2. 水かきを広げるには、2本の指を持って横に開いたあと、交互に前後に動かします。
  3. 次に、手の親指と人差し指の腹で水かきを奥からはさみ、つま先の方向に引っ張るように流します。

むくみがちな方は、このお手入れを続けると足がスッキリ軽く感じられるはず。

冷えやすい方は、足先がじんわり温かくなってくるのを感じられると思います。

足指の水かきケア、ぜひ習慣にして、風の通りのよい足先に整えていきましょう。

UnsplashMerri Jが撮影した写真

 

 

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そうだ、せんねん灸しよう!

先日書きました、勉強会での症例報告は無事終えることができました。

予想以上に多くの質問が出て、嬉しい反応でした。
私は鍼+お灸をするのが通常なのですが、その勉強会ではあまりお灸を取り上げる頻度が少なかったので、それも珍しかったのでしょう。

今は滅多にしませんが、免許取り立ての頃はよく灸頭針をしていました。

灸頭針とは、置鍼をした鍼の先に丸めたもぐさを付けて火をつけます。
鍼とお灸同時にやるってことですね (こんな感じ)。放射熱で広く温まります。

今は透熱灸がメインです。

透熱灸とは、米粒半分くらいの大きさのもぐさを直接肌の上に置き、火をつけます。チクッとした刺激で、熱が入ります。

刺激量に対して、温まりの持続力や範囲が高いと感じています。

というわけで、現状透熱灸が主です。

もっと広範囲に深部から温めたいときは、はり灸全身+ネパール棒灸をおすすめします。

時々、台座灸も使います。「せんねん灸」とかがよく知られています。

お灸にシールがついていますので、火をつけてツボに貼るだけです。
手軽にお灸できるので、家でのセルフケアにも使えます。

私が免許取り立ての頃は、「台座灸なんぞ甘い!」という声が少なからず聞こえてきましたし、私もそう思っていました 笑

ですが、今は考えを改めています。

2年前の学術大会で、台座灸の温度の調査発表がありました。
せんねん灸の3商品、竹生島、伊吹、近江を使った温度比較です。
結果は以下の通り。  

  • 竹生島:中心部 (孔がある所) 48±2°C 台座部 46±2°C
  • 伊吹:中心部 (孔がある所) 50±2°C 台座部 48±2°C  
  • 近江:中心部 (孔がある所) 54±3°C 台座部 51±3°C

ここで「お灸がなぜ良いか?」を理解する上で大きな役割を果たす「ヒートショックプロテイン (HSP)」について、説明させてください。

HSPは、傷ついた細胞のタンパク質を修復してくれます。また、HSPは、ウイルスや細菌に感染した細胞やがん細胞を見つけ出し殺傷するナチュラルキラー細胞を増やし、その活性を高めてくれます。
そのため、HSPが増えると免疫機能が底上げされ、病気の回復が早まります。

そのHSP、細胞が熱の刺激を受けて熱いと感じた時に一気に増加します。
その温度は、一般的には体温の37℃より少し高めの温度、つまり40~42℃が基準です。

台座灸はHSPを増やすスイッチとして使えるのではないでしょうか。

台座灸もそう捨てたもんでない、と今は思っています。

はり灸 一香堂で販売しているお灸は、二種類。
煙の出ないお灸は上記の伊吹、レギュラー灸は竹生島と同等の温熱レベルです。

www.hitokadoh894.com

ぜひ、家でもお灸をどうぞ。

 

 

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お家でお灸

前回書きました症例1の患者さん、来院3ヶ月めから家でもお灸を始めました。

それも相まって、4ヶ月後、嚢胞がわからないくらい小さくなったのでは?!

お家でお灸をやった場合とやらなかった場合の比較ができないのが、むずいところではありますが・・・

体質改善にはやはり家でもケアできた方が早いでしょう。

お灸の匂い・煙が気になる方多いと思います。

そんなあなたには、煙の少ないお灸がおすすめです。
お灸を炭化させたものを使用しています。
普通のお灸に比べて、火がつきにくい、価格が高いのが難点ではありますが、お灸の持続時間は1分くらい長いです。

 

お家でお灸して、身体をバージョンアップさせましょう!

 

こちらでお灸買えます。

 

 

 

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重度の生理痛が改善した例

今月の鍼灸勉強会で症例報告をするんで、2月はその資料作りに四苦八苦していました。

まずは症例を選ぶため、昔からのカルテを見直しました。

当時の記憶がよみがえり、懐かしい気持ちにひたること度々。
今の鍼のスタイルと違っているところが多々あり。「このときはこんな鍼していたんだな」とか「このときはこのツボよく使っていたな」とか、短いながらも自分の"歴史"を省みる機会となりました。

選んだのは、重度の生理痛が改善したという8〜9年前の症例。

そんな前のをなぜ選んだかというと、鍼灸師1〜2年目の先生が結構おられると聞いたので、臨床経験が少なかった時分の方が参考になるのでは?と思い、選びました。

症例1は、なにしろ生理痛が重く、月の3分の2ロキソニン常用という患者さん。
チョコレート嚢胞があり、婦人科で低容量ピルを処方されたが、あまり効果が感じられないということでお見えになりました。

毎週来ていただいて、1ヶ月後にはチョコレート嚢胞の大きさが半分に、2ヶ月後にはロキソニンの量が半分以下に、4ヶ月後にはチョコレート嚢胞がわからない位小さくなって問題なし、となりました。

低容量ピルも併用されていたので、鍼灸のみの効果・・・とは言えませんが、鍼灸で身体が変わっていったことを明白に体験した一例でした。

症例2は、腰痛が主訴の患者さんですが、報告しようと。

聞診で、チョコレート嚢胞持ちで「この状態だと翌年手術になる可能性大」と診断されていることがわかりました。

でも、鍼灸でそれをどうにかしようという気はさらさらなく… 月1〜2回の来院で、生理痛が重いときだけ来られる、という頻度でした。

が、施術後は不快感・痛みの軽減、経血の色の変化などを体感しておられました。

来院4ヶ月後の婦人科検診では、チョコレート嚢胞が手術不要程度まで縮小したことがわかりました。

こちらの方はとても鍼の感受性が高かったです。
鍼をするとその経絡も感じる、稀にみる「経絡人間」でした。
おかげでとても勉強になりました!

鍼灸で身体の気血水を整えることで、身体の持っていたポテンシャルが開花する。
そんなことを実感させてくれる症例でした。

資料作りは概ね終わりましたので、あとは「しゃべり」ですね・・・

 

 

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YouTubeセルフお灸講座

2年前に、YouTubeでお灸の話をさせていただいたと書いていましたが、

hitokadoh-aider.hatenadiary.jp

その後、リリースされた動画をシェアしていないことに、先ほど気がつきました。

この撮影日、雨の中チャリで駆けつけなんとか時間に間に合って、撮影場所に着いたんですよね〜
顔が疲れている www

喋るのもカミカミだったのをうまく編集していただいていて、ありがとうございました!


www.youtube.com


www.youtube.com


www.youtube.com

 

 

 

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タオパッチのお得なセットあります!!

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