医学観察期（疑われる症例）の針灸治療介入
　目的：体の正気と肺と脾臓の機能を刺激し、伝染病の邪を清散し取り除き、邪から守る臓器の能力を強化します。
　主穴：(1) 風門、肺兪、脾兪;　(2) 合谷、曲池、尺沢、魚際;　(3) 気海、足三里、三陰交;　各グループは毎回1～2穴を選択できます。
臨床治療期間中（確認症例）の針灸治療介入
　目的：肺、脾臓、正気を刺激し、臓器を保護し損傷を軽減し、疫邪を駆除し、脾を培い肺を育て？（土培生金）、病勢を止め、感情を和らげ、病邪を倒す自信を高めます。
　主穴：(1) 合谷、太衝、天突、尺沢、孔最、足三里、三陰交;　(2) 大杼、風門、肺兪、心兪、膈兪;　(3) 中府、膻中、気海、関元、中脘;　軽症患者および通常の患者の場合、グループ(1)および(2)の主穴でそれぞれ2～3穴を選択し、重症患者の場合、グループ(3)の主穴で2～3穴を選択します。
回復期の針灸治療
　目的：残留毒を取り除き、元気を回復し、臓器修復を促進し、肺と脾臓の機能を回復します。
　主穴：内関、足三里、中脘、天枢、気海。

これらの経穴に、針、灸、または針灸両方で治療するようです。

他には、敷贴疗法、推拿、伝統的エクササイズ（太極拳等）、感情転換、足浴熏洗（フットバス？）といった在宅ケアについても言及されていました。

在宅ケアの灸療法で挙げられている経穴をご紹介しておきましょう。
足三里、内関、合谷、気海、関元、三陰交など。← 王道っちゃあ王道ですね。

ご興味ある方は、下記リンクからPDFがダウンロードできます↓
新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见--搜索--中国针灸学会

ただ、TCMの有効性については疑惑を持つ方もおり、国を挙げてのプロモーションじゃないか？という意見も。
edition.cnn.com

主な理由は、科学的エビデンスが乏しいこと。

でも、今回のCOVID-19のようにウイルスが未知のものである場合、TCMといった東洋医学の強みが発揮されることも事実。

東洋医学の治療は、「邪を追い払って、元気を高める」が基本。

新型コロナウイルスがどんなやつか分からなくても、
患者の症状や脈や舌を診て、それに応じた生薬を組み合わせて薬剤を作る。

鍼灸も同じく、邪を瀉し気を補う。

現代西洋医学は、からだの正気を高める薬や手法が見当たらない（自分の知る限り）。

医学の基の概念が違います。得意分野も違います。

先月の中医学講座で先生がおっしゃっていた言葉が、妙に心に響いています。
「私たちはずっと昔から傷寒論の時代から、未知の伝染病をくぐり抜けてきたんです」

となれば、私たちは皆、未知なるものと遭遇しながらも生き残ってきた人の末裔です。

先人たちの知恵を全部捨てるのでもなく、最先端の技術に頼るだけでもなく、ベストミックスを作りあげていきましょう。

そして、そのベストミックスは、みんな同じであるはずがないのです。

人は同じように見えていても、違います。

違っているから、今ここに生まれてきたんでしょうね〜。

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人生は面白い。

2020-03-11

発酵食品は納豆だけじゃないよ

食あれこれ雑記

前回のブログで、「納豆が品薄」というニュースを紹介しました。

なんでも、「茨城県の新型コロナウイルス感染者がゼロなのは、納豆のおかげ？」みたいな噂のせいだとか。

確かに、発酵食品は身体に良いですが、あまりにも安直すぎやしませんか？？

しかも、こちら↓によると、一番納豆を食べている県民は青森県だそうです。
納豆の消費量の都道府県ランキング（平成30年） | 地域の入れ物
f:id:hitokadoh:20200310174940j:plain

3月9日時点で、青森県の患者数はゼロですが、納豆食べている県民第2位の新潟県、第3位の群馬県いずれも患者はいます。

したがって、納豆食べてれば問題ない、というレベルではないですね。

同じく発酵食品のヨーグルトもよく売れている、らしい。

・・・というわけで、他にどんな発酵食品があるか、ご紹介しましょう！

味噌：伝統的な発酵食品です。私が生活クラブで購入している味噌の生産者、マルモ青木味噌醤油醸造場さんのサイトにも『味噌は医者いらず』と紹介されています。味噌汁は、いろんな具材を入れられるので、いろんな栄養を味噌汁一杯で摂ることができます。
おむすびに味噌を塗っただけの味噌むすびは簡単で美味しいですね。ぜひお試しを。

甘酒：健康にいいのは、米麹甘酒。と言われていますが、酒粕も発酵食品なので、発酵食品を摂りたければ、酒粕甘酒もありでしょう。ただし、酒粕甘酒は砂糖を加えるので、やっぱり米麹の方がいいかもしれません。

鰹節：あまり思い浮かびませんが、こちらも発酵食品。そういえば、カビ付けしますもんね。世界一硬い発酵食品。いろんなものに鰹節パラパラかけて食べましょう！

キムチ：乳酸菌豊富な発酵食品。これだけでおかずになるし、料理にも使える！

漬け物：ぬか漬け、粕漬け、いろいろな種類があります。添加物で作った「漬け物もどき」が多いので、ちゃんと発酵の力で作られた漬け物を選びましょう。

チーズ：乳製品は痰湿を生むので（砂糖もね）、個人的にはおすすめしません。特に花粉症、アレルギーをお持ちの方は食べない方が・・・せめて、食べ過ぎないで！

酢：酢だけってなかなか摂りづらいですが、酢の物やドレッシングで摂りましょう。
アップルビネガー（りんご酢）、ワインビネガー、バルサミコ酢でも。私は酢が苦手なもんで、りんご酢を常用してます。
お酢をお湯で割るホットサワーなんていうのもあるらしい。

推しは、味噌むすび、かな。もちろん、手はしっかり洗って作りましょう！
rocketnews24.com

酵素玄米も発酵食品です！

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人生は面白い。

2020-03-10

ご近所からトイレットペーパー分けてもらった

日記

この記事を土曜日に読んで、

news.yahoo.co.jp

うちの近所は品切ればっかりよ〜、とFBでボヤいたら、

「トイレットペーパーありますよ。よろしければどうぞ。」とありがたいお声をいただきました。

1時間くらい遠方の方だったので、「どうにも見つからなかったらお願いします！」とお返事したのが日曜の夜でした。

週末には売り切れるが月曜日になると出てくる、というようにも聞いたので、昨日、仕事場近辺のお店を見てみましたが、やっぱり品切れ…

「明日（＝今日火曜日）の朝、開店前から並ぶか・・・」と凹んでいましたら、歩いて1分弱ご近所の生活クラブ仲間から「お分けしますよ！」と昨日の夕方にメールをいただきました！

「え！いいんですか？？」と言いながらも、お分けいただきました。

う、嬉しい（涙）

トイレットペーパーでこんなに喜ぶことがあるなんて、ね〜〜！！

しかも、生活クラブのトイレットペーパー！！　1ロール100m！！！

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つないでくださってありがとう。

生活クラブのまち委員やっていて、よかった　笑

納豆も品薄なんですって？？

www.fnn.jp

免疫を高める効果を狙って、みなさん発酵食品買っているのかな。

私も、患者さんに発酵食品おすすめしていましたけどね。

神経症的社会が表出し過ぎていて、笑けてきます！

ほんと、私たちって歴史的時代の一日一日を体験していますね〜。

人生は面白い。

2020-03-07

三毒にのっとられないで

雑記心のつぶやき

先日、こんなことを書きました。
hitokadoh-aider.hatenadiary.jp

この時期、自分の心を見つめるのも大事かと思います。

あまりに恐れすぎるのも、恐れを無視するのも、からだに影響を与えます。

最近よく視聴している、大愚和尚のYouTubeチャンネル。
貪瞋痴の三毒のお話です。
このような非日常な時に、心の底にある毒が現れてくる、と。

コロナウィルスの影に忍び寄る新たな感染症の恐怖

自分を困らせているものは、この状況ではなく、自分の中の三毒かもしれない・・・
いや、三毒の可能性の方が高いでしょう。

私がうっかりしていると陥りがちな考えの一つに、「病気になったら負け」というのがあります。

冷静に考えたら、おかしな考えなのですが、遮二無二よりよい予防法、健康法とかを探している時に、この「負けたくない」思いに支配されていたりします。

実際調べたり探したりすることは悪くないのですが。

ギューっと眉間にも肩にも力が入って、〇〇以外はダメー！！みたいになるのは、やっぱり違うかな、と思うわけなのです。

「病気にかからない！！」という気合いが大事…というのもありますが、注意していても「なるときはなる」ものです。

健康は勝ち負けじゃない、ですもんね。

「笑いがNK細胞を活性化させる」という論文はいくつか出ていますので、やっぱり笑った方がいいですよ。

いっぱい笑いましょう！！

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人生は面白い。

2020-03-04

COVID-19治療で中医薬の効果が明らかに

雑記

中国のCOVID-19治療は、中医学と西洋医学を組み合わせて行われています。

その効果がいろいろわかってきてますね！

www.msn.com

【新華社北京3月3日】中国国家中医薬管理局のデータによると、新型コロナウイルスによる肺炎の治療に中医薬が使われたケースが全国で6万件を超えた。中医学は2003年の重症急性呼吸器症候群（SARS）との闘いの際も重要な役割を果たしたが、今回の新型肺炎の感染拡大においてもその存在感を示している。中国政府の関連部門がこのほど公開した臨床実践データから、中医学と西洋医学の組み合わせが新型肺炎の治療に良好な効果を上げていることがわかる。

2月25日、中国湖北省武漢市の臨時医療施設「江夏方艙医院」で、湖南中医薬大学第一付属医院の凃麗（と・れい）看護師長が患者に中医学の「耳穴圧豆治療」を行っている。

（略）

武漢市で新型肺炎の発生が報告されてから、北京市は常に中医学と西洋医学をともに重視する姿勢を堅持してきたと説明した。同月22日時点で、新型肺炎に対する中医薬の治療率は全体で87％だった。中医薬による治療を受けた患者のうち、漢方薬の煎じ薬を使用した割合は82％、中医薬治療の総有効率は92％だった。

（略）

また雲南省では同月25日12時時点で、新型肺炎の確定診断が付いた患者の中医薬治療率は96.6％、退院した中医薬治療率は95.3％、総有効率は98.2％に達している。

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先日ブログで中国の患者データを紹介しましたが、それ以降、状況が好転してきているのがわかります。

f:id:hitokadoh:20200304222852j:plain — 湖北省の患者数は減少へ

f:id:hitokadoh:20200304222912j:plain — 湖北省以外の患者数はさらに減少

f:id:hitokadoh:20200304222918j:plain — 湖北省以外の治癒率は80%に超え、湖北省の治癒率も60%に近づく

f:id:hitokadoh:20200304222929j:plain — 湖北省の致死率は4%超え、湖北省以外は1%未満。

3月3日には、治療ガイドラインの第7版が発表されていました。

日本でも、症例報告・改善報告が出てきてますね。
www.kansensho.or.jp

グローバル化の恩恵で、かつてないほど迅速に治療方法もシェアできる時代、なのでは。

人生は面白い。

2020-03-01

未知のウィルスより怖いかもしれない、デマ

雑記日記

ネットを見ればどこでも「コロナ、コロナ、コロナ」！

冷静でいるつもりの私でも、影響を受けていないわけがありません。

ニュースにもなっていた「コロナウィルス予防にお湯を飲め」というメッセージ、25日に来ましたよ。
「中国広東省深圳の病院で新コロについて研究している方からの情報」とか「肺炎の研究で武漢の病院に行かされている」とか、なかなか巧みでした・・・危うく信じそうになりました！でも、ちょっと変だろ？という内容が含まれていたので、「念のため調べておくか」とググってデマだと判明。それを教えてくれた知人からも、その後すぐ「デマっぽい」とLINEが来ました。

昨日は「トイレットペーパーやティッシュペーパーが品薄になっている」というニュースでびっくり！

mainichi.jp

と、同時に焦っています！！なぜなら、うちにあるトイレットペーパーが残りあと2ロール、だから！