ググッと冷え込んでまいりました今日この頃。
2日前の夜に「うすら寒い…」とふとんの中で思いつつ、そのまま寝てしまいました。
次の日、まだ薄い掛け布団を使っていたことに氣がつき(遅っ)、あわてて冬用のを出しました。なので、昨晩からぬくぬくです(昨晩はさらに冷えていたので、丁度よかった!)。
お灸のセルフケアのことは別ブログで既に書きましたが…(ちなみに11月23日(木・祝)に「鍼灸セルフケア講座&体験会」を、はり灸 一香堂がお借りしている神楽坂のお部屋でやります。絶賛、参加者募集中です。)
今朝は、もっと手軽なやつをやりました。
足浴、ならぬ、指浴です。
いや、本当は、掌全体、手首から下をお湯につける方がいいっちゃあいいのですけど。そのためには、小さくてもボウルくらいの容器が必要ですよね。
指だったら、カップ、湯呑みの類でOKなのです。ね〜、とてもとてもお手軽でしょ?
こんな感じで、じんわり〜っと温めます。
頭、肩の緊張がほぐれます〜。
万が一、熱さを感じないという場合は、相当疲れが来ているので、十分なお休みをとって養生してください。鍼灸とかね(笑)
そうだ!そろそろ湯たんぽも出番です。
これも冬支度ですね。
人生は面白い。