読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

hitokadoh姉さんの身辺雑記

鍼灸師、心に浮かんだこと、あれこれつづります。

程よいって・・・

心のつぶやき からだについて

人は、力を入れるよりも、力を抜くほうが難しいそうだ。
自分では力を抜いているつもりでも、まだ力が入っている。

実は、そんなに力を必要としていない動作なのに、余分なところまで力が入っていることはとてもよくある。

私の場合、お湯を注いでいるとき、そうだ。
じーっとお湯を注ぎながら、必要以上に肩に力が入って上に上がっているのに気がつく。時々、息を殺していることもある。
「なんで、そんながんばっているんだ〜」と自分にツッコミ入れて、肩をフーっと静かに降ろす。

がんばっているつもりはないので、実はがんばっていたりするものだ。

私の場合、それが肩こりのひとつの原因でもある。


ところで、最近よく届くメッセージで、「流れにまかせて」とか「ありのままに受け入れましょう」というやつがある。

これも、ふむふむとわかったようで、実際なんだかよくわからない。

「流れにまかせて」いると、いつのまにか自分がやることも放棄している。
「ありのまま」にしていると、いつのまにか動くことをやめている。

これは、おそらく。
必死に、歯を食いしばりながら、流れにまかせようとがんばっているのかも。
必死に、握りこぶし作りながら、「ありのまま」を尊重しようとがんばっているのかも。

程よさ加減があるはずなのだが、なかなかそれが見つからないこともある。

でも、またやらないと、ちょうどいい感じはつかめないし。。

と、またいろいろ考えてしまうのだが、こういうことは考えるより感じないとね。

やばっ!
ここでまた、「考えるな!感じればいいんだ!」とむきになってきている。。


そんなときは・・・
呼吸に意識を向けるのだ。呼吸が導いてくれるでしょう☆