ちょっと前のことになるが、クリヤ・ヨガの初級セミナーに行ってきた。
パラマハンサ・ヨガナンダ著『あるヨギの自叙伝
そこで、アーサナと呼吸法と瞑想法を習った。
その後、呼吸法だけは、毎日、朝と晩に行っている。
（もちろん、アーサナも瞑想も毎日やったほうがいいでしょうが…）
始めは、呼吸法をやった後は、なんだかすっきりした感じがするなぁという程度だった。
毎日続けて、約半月。
なんだか疲れにくくなった、と実感している。
以前は、夕方になって鏡を見ると、自分では目をちゃんと開いているはずなのに、半開きの眠そうな目をしていた私。
そうそう、いわゆる、死んだ目。でも、眠いわけではないのよね。
目をパッチリ開ける気力が残っていないのだ。
でも、最近は、夕方になっても、すっきり目。
全然疲れが見えないとは言わないが、以前と比べたら、格段に違うと思う。
周りの氣を受けて消耗することも、減った。
「クリヤ・ヨガは科学的技法である」と聞いたが、そのとおりかもしれない。
それが持つ哲学については私は全然知らないが、実践すれば効果がある。
（ウンチク大好きの私が、哲学すっ飛ばして実行するっていうのも、珍しいが…）
呼吸でエネルギーを得る。
今まで、なんとなくそうかなぁと思っていたが、本当にそうだ！と、今は確信している。
呼吸って、ただ息を吸ったり吐いたりしているだけなんだけど、奥深いねぇ。
シンプルなものこそ、あなどれないわ。
そのうち、私も空気中のプラーナだけで生きれるかしら。
