ねんざや打撲、骨折など怪我をしたときの応急措置は、 R：Rest（安静） I：Ice（冷却） C：Compression（圧迫） E：Elevation（挙上） が基本です。 そう、急性期（怪我をして2〜3日が目安）は冷やします。 教科書にもそう書いてあります。 炎症しているのだ…